Недосып — одна из самых исследуемых проблем в мире. В разные годы ставились эксперименты, сколько же может живой организм пробыть без сна...

По ночам просыпаются практически все, но не все об этом помнят. В каких случаях беспокойный сон является нормой, а в каких  требует корректировки.

Сон — казалось бы, что может быть проще: лег и уснул. На деле же именно с ним связано много сомнений и заблуждений. Что же из них правда, а от чего стоит воздержаться, чтобы сделать свои ночи комфортными и здоровыми?

Не спится, потому что беспокоят переживания, эмоции, плохое самочувствие, или к тебе подкралась настоящая бессонница?

Скорее всего, каждый сталкивался с микросном. Ученые называют микросном такой непреднамеренный сон, который длится миллисекунды или несколько секунд, обычно — не более 15

Сон очень важен для нашего здоровья, красоты и молодости организма. А вот вера в некоторые мифы о нем только все портит...

Сложнее всего бывает установить и поддерживать границы в отношениях с родными людьми. Как сохранить личные границы, читайте в статье...

О том, почему возникают депрессии, как бороться со страхами, как выбрать психотерапевта...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с неожиданным приступом паники или яркой вспышкой эмоций, моментально выбивающей из колеи. Разбираемся в сути эффективной методики...

Все серьезней, чем кажется — недостаток сна сказывается на здоровье женщины и ребенка, безопасности новорожденного, а также на психологическом климате в семье.

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» — так начинается роман «Анна Каренина» Л.Н. Толстого.

Оргастическая разрядка во сне — довольно распространенное явление, которое, однако, вызывает немало вопросов у тех, кто с ним сталкивается.

Современная культура предлагает людям мыслить позитивно, однако подобный подход таит в себе массу опасностей.

Врачи выделяют избыточную сонливость (гиперсомнию) в отдельную группу расстройств сна. Но не всегда желание спать в неурочный час – болезнь или признак болезни.

Послеродовая депрессия – довольно распространенное расстройство, которое требует особого внимания.